Sposób dostarczania białka
Zadaniem odżywki białkowej jest uzupełnienie braków białka w diecie sportowca. Odżywka tego typu może być sporym ułatwieniem jako sposób na wzbogacenie posiłku ubogiego w proteiny. Istnieje kilka rodzajów odżywek białkowych:
Miksy proteinowe o różnych czasach wchłaniania. Potrzebujesz protein zarówno w okresie okołotreningowym, jak i przed snem? To jest białko dla Ciebie.
Okołotreningowe białka szybkowchłanialne głównie bazujące na lekkostrawnych formach serwatki. Potrzebujesz białka, które odbuduje twoje mięśnie od razu po treningu? Wybierz taki rodzaj białka.
Proteiny o długim czasie wchłaniania, bazujące głównie na kazeinach. Potrzebujesz odżywki, które będą chronić masę mięśniową podczas snu? To białko nada się idealnie.
Najwyższej jakości białka, idealnie uzupełniające diety odchudzające. Potrzebujesz suplementu, odpowiedniego do twojej diety redukcyjnej? To jest białko do tego celu.